Es erwartet Sie ein gelenksschonendes und effektives Bewegungstraining mit Musik im Flach- bzw. Tiefwasser. Sie selbst bestimmen die Intensität dieses Herz-Kreislauf-Trainings, bei dem die Koordination trainiert und die gesamte Muskulatur gekräftigt wird. Keine Nichtschwimmer*innen!
Kinderwelt ist Bewegungswelt ... Dieser abwechslungsreiche Spiel- und Bewegungskurs bietet Kindern die Möglichkeit, gemeinsam mit ihren Eltern/Großeltern neue Bewegungserfahrungen zu machen, welche für die Entwicklung motorischer, kognitiver und sozialer Fähigkeiten und Fertigkeiten wichtig ist. Die Kinder lernen so mehr Sicherheit und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Nebenbei werden auch soziale Kontakte geknüpft.
Die Kursgebühr versteht sich pro Paar (1 Kind + Begleitperson).
Der Kurs richtet sich an all jene, die sich durch abwechslungsreiches Training sportlich fit halten wollen. Die Einheiten bestehen aus unterschiedlichen Inhalten wie Konditionsgymnastik (mit und ohne Musik), Krafttraining in der Kraftkammer und Dehnen.
Nach einem kurzen Aufwärmen werden all jene Muskelgruppen gekräftigt, die zur Stabilisation im Alltag und bei sportlichen Belastungen benötigt werden. Verschiedenste Kleingeräte wie Pezzibälle, Medizinbälle oder Therabänder finden Verwendung, um das Training abwechslungsreich zu gestalten.
Gemischter Saunabetrieb. Den Teilnehmer*innen stehen zwei Kabinen ein Ruheraum und ein kleiner Außenbereich zur Verfügung. Der Kurs wird nicht beaufsichtigt, der Besuch erfolgt in Eigenverantwortung.
Gemischter Saunabetrieb. Den Teilnehmer*innen stehen zwei Kabinen ein Ruheraum und ein kleiner Außenbereich zur Verfügung. Der Kurs wird nicht beaufsichtigt, der Besuch erfolgt in Eigenverantwortung.
Erarbeiten der Grundvoraussetzungen für ein sicheres Schwimmen. Weiters werden den Kindern die einzelnen Schwimmlagen Kraul, Rücken und Brust nähergebracht. Auflockerung durch Spiele. Voraussetzung: Keine Nichtschwimmer! Der Unterricht richtet sich nach dem Können der Teilnehmer*innen. Die Kinder werden je nach Schwimmkönnen in drei unterschiedliche Gruppen eingeteilt. Somit sollte für jeden etwas dabei sein. Bitte beachten Sie, das eine Teilnahme für Kinder unter 6 Jahren nicht möglich ist.
Yoga verbessert Körperhaltung, Beweglichkeit und Kraft, stärkt die geistigen Fähigkeiten und verhilft zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
Achtung: Der Kurs findet in einem kleinen Kellerstudio ohne Tageslicht und Frischluftzufuhr statt.