In dieser "aktiven" Woche steht das Thema “Sportlich, kreativ und abenteuerlustig“im Fokus. Die Kinder haben die Möglichkeit, verschiedene Sportarten und Spieleauszuprobieren und mit Gleichgesinnten Spaß an der Bewegung zu haben damitauch mal das Handy "Pause hat"

Kurszeiten von 9:00 -12:00 (fixes Programm). Die Kinder können ab 8:30 gebracht werden und bis spätestens 12:30 abgeholt werden. In dieser Zeit werden die Kinder betreut.

Bitte mitbringen: Entsprechende Sportbekleidung, Getränk und Jause.

Treffpunkt ist im Foyer im Sportzentrum Rif. (beim Portier)

HIIT ist ein hochintensives Intervalltraining, bei dem sich Be- und Entlastungsphasen abwechseln. Dieser Kurs richtet sich an Personen, die in kurzer Zeit das Maximale aus Ihrem Körper holen möchten. Starker Nachbrennefekt, coole Musik und Spaß in der Gruppe sind garantiert! Der Kurs findet im Freien statt und bei Schlechtwetter Indoor.

Bitte EIGENE Matte/Unterlage mitbringen!

Der Kurs richtet sich an all jene, die sich durch abwechslungsreiches Training sportlich fit halten wollen. Die Einheiten bestehen aus unterschiedlichen Inhalten wie Konditionsgymnastik (mit und ohne Musik). Abschließendes Entspannen und Dehnen. Der Kurs findet bei schönem Wetter im Sportloft (im Freien) statt und bei Schlechtwetter in der Gymnastikhalle. 

Zu Beginn der Einheit findet eine kurze Erwärmung mit gezielten Mobilisationsübungen für die Gelenke statt, um den Körper optimal auf das Training vorzubereiten und die Beweglichkeit zu fördern. Anschließend folgt ein abwechslungsreichen, etwa 45-minütigen Kraftzirkel mit verschiedenen Stationen, bei dem alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers trainiert werden. Den Abschluss der Einheit bildet eine ausgiebige Dehn- und Entspannungsphase, die zur Regeneration beiträgt und für ein angenehmes Körpergefühl sorgt.

Zu Beginn der Einheit findet eine kurze Erwärmung mit gezielten Mobilisationsübungen für die Gelenke statt, um den Körper optimal auf das Training vorzubereiten und die Beweglichkeit zu fördern. Anschließend folgt ein abwechslungsreichen, etwa 45-minütigen Kraftzirkel mit verschiedenen Stationen, bei dem alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers trainiert werden. Den Abschluss der Einheit bildet eine ausgiebige Dehn- und Entspannungsphase, die zur Regeneration beiträgt und für ein angenehmes Körpergefühl sorgt.

In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur. Unterschiedliche Übungen sorgen für eine abwechslungsreiche Stunde und machen fit für den Alltag.

Bitte EIGENE Matte/Unterlage mitbringen!

In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur. Unterschiedliche Übungen sorgen für eine abwechslungsreiche Stunde und machen fit für den Alltag.

Bitte EIGENE Matte/Unterlage mitbringen!

Fünf Tage voller Bewegung, Spass und gemeinsamer Abenteuer! In unserem Akrobatik-Camp entdecken die Kinder spielerisch die faszinierende Welt der Akrobatik. Gemeinsam lernen wir spannende Elemente, bauen Pyramiden und probieren kreative Partner- und Gruppenelemente aus.
Akrobatik verbindet Kraft, Beweglichkeit, Balance und Vertrauen. Spielerisch lernen die Kinder verschiedene akrobatische Grundlagen kennen – von einfachen turnerischen Elementen über Balanceübungen bis hin zu ersten kleinen Partnerfiguren. Durch abwechslungsreiche Übungen und altersgerechte Bewegungsspiele gestalten wir das Training kreativ und vielseitig.
Dabei fördern wir nicht nur Koordination, Körperspannung und Körpergefühl, sondern auch Teamgeist, Mut und gegenseitiges Vertrauen. Die Kinder lernen, aufeinander zu achten, sich gegenseitig zu unterstützen und gemeinsam neue Bewegungen auszuprobieren.

Das Camp eignet sich für alle bewegungsfreudigen Kinder, mit oder ohne Vorkenntnisse. Im Mittelpunkt stehen die Freude an der Bewegung, das gemeinsame Erleben und das Entdecken der eigenen Fähigkeiten in einer motivierenden und wertschätzenden Atmosphäre.

Wir freuen uns auf eine unvergessliche Woche voller Bewegung, Akrobatik und ganz viel Spass! 

Das Training findet barfuss statt. Bitte bequeme Sportkleidung und eine Trinkflasche mitbringen.