AQUA-Fitness - Kurs a
Datum: So, 25.02.2024 - So, 30.06.2024
Zeit: 18:00 - 19:00
Betrag: € 93,00
Warteliste

Es erwartet Sie ein gelenksschonendes und effektives Bewegungstraining mit Musik im Flach- bzw. Tiefwasser. Sie selbst bestimmen die Intensität dieses Herz-Kreislauf-Trainings, bei dem die Koordination trainiert und die gesamte Muskulatur gekräftigt wird. Keine Nichtschwimmer*innen!

Termine
Sonntag, 25.02.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 03.03.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 10.03.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 17.03.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 07.04.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 14.04.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 21.04.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 28.04.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 05.05.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 12.05.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 26.05.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 02.06.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 09.06.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 16.06.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 23.06.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 30.06.2024
18:00 - 19:00
AQUA-Fitness - Kurs b
Datum: So, 25.02.2024 - So, 30.06.2024
Zeit: 19:00 - 20:00
Betrag: € 93,00
Warteliste

Es erwartet Sie ein gelenksschonendes und effektives Bewegungstraining mit Musik im Flach- bzw. Tiefwasser. Sie selbst bestimmen die Intensität dieses Herz-Kreislauf-Trainings, bei dem die Koordination trainiert und die gesamte Muskulatur gekräftigt wird. Keine Nichtschwimmer*innen!

Termine
Sonntag, 25.02.2024
19:00 - 20:00
Sonntag, 03.03.2024
19:00 - 20:00
Sonntag, 10.03.2024
19:00 - 20:00
Sonntag, 17.03.2024
19:00 - 20:00
Sonntag, 07.04.2024
19:00 - 20:00
Sonntag, 14.04.2024
19:00 - 20:00
Sonntag, 21.04.2024
19:00 - 20:00
Sonntag, 28.04.2024
19:00 - 20:00
Sonntag, 05.05.2024
19:00 - 20:00
Sonntag, 12.05.2024
19:00 - 20:00
Sonntag, 26.05.2024
19:00 - 20:00
Sonntag, 02.06.2024
19:00 - 20:00
Sonntag, 09.06.2024
19:00 - 20:00
Sonntag, 16.06.2024
19:00 - 20:00
Sonntag, 23.06.2024
19:00 - 20:00
Sonntag, 30.06.2024
19:00 - 20:00
Bauch-Beine-Po mit Power-Workout
Datum: Di, 27.02.2024 - Di, 02.07.2024
Zeit: 18:30 - 20:00
Betrag: € 163,00
Warteliste

Nach einem kurzem Warm-up folgt ein intensives Konditionstraining mit Musik. Dieses besteht aus einfachen Schrittkombinationen (mit oder ohne Stepper) zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und zur Verbesserung der Koordination. Im Anschluss daran sorgen Kräftigungsübungen für ein gutes Ganzkörpertraining. Ein Großteil der Übungen zielt darauf ab, Bauch, Beine und Po zu stärken. Den Ausklang der Einheit bildet ein kurzes Dehnprogramm beanspruchter Muskelgruppen, um sich wieder zu entspannen.

Termine
Dienstag, 27.02.2024
18:30 - 20:00
Dienstag, 05.03.2024
18:30 - 20:00
Dienstag, 12.03.2024
18:30 - 20:00
Dienstag, 19.03.2024
18:30 - 20:00
Dienstag, 02.04.2024
18:30 - 20:00
Dienstag, 09.04.2024
18:30 - 20:00
Dienstag, 16.04.2024
18:30 - 20:00
Dienstag, 23.04.2024
18:30 - 20:00
Dienstag, 30.04.2024
18:30 - 20:00
Dienstag, 07.05.2024
18:30 - 20:00
Dienstag, 14.05.2024
18:30 - 20:00
Dienstag, 21.05.2024
18:30 - 20:00
Dienstag, 28.05.2024
18:30 - 20:00
Dienstag, 04.06.2024
18:30 - 20:00
Dienstag, 11.06.2024
18:30 - 20:00
Dienstag, 18.06.2024
18:30 - 20:00
Dienstag, 25.06.2024
18:30 - 20:00
Dienstag, 02.07.2024
18:30 - 20:00
Dance for Kid´s für ca. 8 - 12 jährige
Datum: Di, 27.02.2024 - Di, 25.06.2024
Zeit: 15:30 - 16:30
Betrag: € 80,00
Warteliste
Termine
Dienstag, 27.02.2024
15:30 - 16:30
Dienstag, 05.03.2024
15:30 - 16:30
Dienstag, 12.03.2024
15:30 - 16:30
Dienstag, 19.03.2024
15:30 - 16:30
Dienstag, 02.04.2024
15:30 - 16:30
Dienstag, 09.04.2024
15:30 - 16:30
Dienstag, 16.04.2024
15:30 - 16:30
Dienstag, 23.04.2024
15:30 - 16:30
Dienstag, 30.04.2024
15:30 - 16:30
Dienstag, 07.05.2024
15:30 - 16:30
Dienstag, 14.05.2024
15:30 - 16:30
Dienstag, 21.05.2024
15:30 - 16:30
Dienstag, 28.05.2024
15:30 - 16:30
Dienstag, 04.06.2024
15:30 - 16:30
Dienstag, 11.06.2024
15:30 - 16:30
Dienstag, 18.06.2024
15:30 - 16:30
Dienstag, 25.06.2024
15:30 - 16:30
Eltern-Kind Turnen für 4 - 6 jährige
Datum: Di, 05.03.2024 - Di, 25.06.2024
Zeit: 15:00 - 16:00
Betrag: € 90,00
Warteliste

Kinderwelt ist Bewegungswelt ... Dieser abwechslungsreiche Spiel- und Bewegungskurs bietet Kindern die Möglichkeit, gemeinsam mit ihren Eltern/Großeltern neue Bewegungserfahrungen zu machen, welche für die Entwicklung motorischer, kognitiver und sozialer Fähigkeiten und Fertigkeiten wichtig ist. Die Kinder lernen so mehr Sicherheit und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Nebenbei werden auch soziale Kontakte geknüpft.
Die Kursgebühr versteht sich pro Paar (1 Kind + Begleitperson).

 

 

 

Termine
Dienstag, 05.03.2024
15:00 - 16:00
Dienstag, 12.03.2024
15:00 - 16:00
Dienstag, 19.03.2024
15:00 - 16:00
Dienstag, 02.04.2024
15:00 - 16:00
Dienstag, 09.04.2024
15:00 - 16:00
Dienstag, 16.04.2024
15:00 - 16:00
Dienstag, 23.04.2024
15:00 - 16:00
Dienstag, 30.04.2024
15:00 - 16:00
Dienstag, 07.05.2024
15:00 - 16:00
Dienstag, 14.05.2024
15:00 - 16:00
Dienstag, 21.05.2024
15:00 - 16:00
Dienstag, 28.05.2024
15:00 - 16:00
Dienstag, 04.06.2024
15:00 - 16:00
Dienstag, 11.06.2024
15:00 - 16:00
Dienstag, 18.06.2024
15:00 - 16:00
Dienstag, 25.06.2024
15:00 - 16:00
Fit for Kids Turnen für Kinder von ca. 8 - 14 jährige
Datum: Di, 27.02.2024 - Di, 02.07.2024
Zeit: 17:30 - 19:00
Betrag: € 125,00
Buchen

Durch ein abwechslungsreiches Sportprogramm soll den  Kindern der Spaß an der Bewegung näher gebracht werden. Dabei wird auch die Geschicklichkeit der Kinder mit Elementen aus Turnen, Gymnastik und verschiedenster Spiele gefördert.

 

Termine
Dienstag, 27.02.2024
17:30 - 19:00
Dienstag, 05.03.2024
17:30 - 19:00
Dienstag, 12.03.2024
17:30 - 19:00
Dienstag, 19.03.2024
17:30 - 19:00
Dienstag, 02.04.2024
17:30 - 19:00
Dienstag, 09.04.2024
17:30 - 19:00
Dienstag, 16.04.2024
17:30 - 19:00
Dienstag, 23.04.2024
17:30 - 19:00
Dienstag, 30.04.2024
17:30 - 19:00
Dienstag, 07.05.2024
17:30 - 19:00
Dienstag, 14.05.2024
17:30 - 19:00
Dienstag, 21.05.2024
17:30 - 19:00
Dienstag, 28.05.2024
17:30 - 19:00
Dienstag, 04.06.2024
17:30 - 19:00
Dienstag, 11.06.2024
17:30 - 19:00
Dienstag, 18.06.2024
17:30 - 19:00
Dienstag, 25.06.2024
17:30 - 19:00
Dienstag, 02.07.2024
17:30 - 19:00
Functional Workout
Datum: Do, 29.02.2024 - Do, 04.07.2024
Zeit: 19:00 - 20:15
Betrag: € 138,00
Buchen

Functional Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt. Es werden zusammenhängende Muskelgruppen trainiert. Ausdauerintervalle und verschiedene Koordinationsübungen runden die abwechslungsreiche Stunde ab.  

Termine
Donnerstag, 29.02.2024
19:00 - 20:15
Donnerstag, 07.03.2024
19:00 - 20:15
Donnerstag, 14.03.2024
19:00 - 20:15
Donnerstag, 21.03.2024
19:00 - 20:15
Donnerstag, 04.04.2024
19:00 - 20:15
Donnerstag, 11.04.2024
19:00 - 20:15
Donnerstag, 18.04.2024
19:00 - 20:15
Donnerstag, 25.04.2024
19:00 - 20:15
Donnerstag, 02.05.2024
19:00 - 20:15
Donnerstag, 16.05.2024
19:00 - 20:15
Donnerstag, 23.05.2024
19:00 - 20:15
Donnerstag, 06.06.2024
19:00 - 20:15
Donnerstag, 13.06.2024
19:00 - 20:15
Donnerstag, 20.06.2024
19:00 - 20:15
Donnerstag, 27.06.2024
19:00 - 20:15
Donnerstag, 04.07.2024
19:00 - 20:15
Geräteturnen für Anfänger* innen ca. 8 - 14 jährige
Datum: Mo, 26.02.2024 - Mo, 24.06.2024
Zeit: 14:30 - 16:00
Betrag: € 125,00
Warteliste

Geturnt wird an den Geräten Boden, Balken, Reck, Sprung und Barren! Unsere Turnhalle ist mit einer Schnitzelgrube ausgestattet, wo die Kinder am Großtrampolin auch schwierigere Elemente erlernen können. Der Fokus liegt am Erlernen turnerischer Elemente. (Keine Spielestunde).

Termine
Montag, 26.02.2024
14:30 - 16:00
Montag, 04.03.2024
14:30 - 16:00
Montag, 11.03.2024
14:30 - 16:00
Montag, 18.03.2024
14:30 - 16:00
Montag, 08.04.2024
14:30 - 16:00
Montag, 15.04.2024
14:30 - 16:00
Montag, 22.04.2024
14:30 - 16:00
Montag, 29.04.2024
14:30 - 16:00
Montag, 06.05.2024
14:30 - 16:00
Montag, 13.05.2024
14:30 - 16:00
Montag, 27.05.2024
14:30 - 16:00
Montag, 03.06.2024
14:30 - 16:00
Montag, 10.06.2024
14:30 - 16:00
Montag, 17.06.2024
14:30 - 16:00
Montag, 24.06.2024
14:30 - 16:00
Geräteturnen für Fortgeschrittene ca. 8 - 14 jährige
Datum: Mi, 28.02.2024 - Mi, 03.07.2024
Zeit: 15:00 - 16:30
Betrag: € 125,00
Buchen

Geturnt wird an den Geräten Boden, Balken, Reck, Sprung und Barren! Unsere Turnhalle ist mit einer Schnitzelgrube ausgestattet, wo die Kinder am Großtrampolin auch schwierigere Elemente erlernen können. Der Fokus liegt am Erlernen turnerischer Elemente. (Keine Spielestunde).

Termine
Mittwoch, 28.02.2024
15:00 - 16:30
Mittwoch, 13.03.2024
15:00 - 16:30
Mittwoch, 20.03.2024
15:00 - 16:30
Mittwoch, 03.04.2024
15:00 - 16:30
Mittwoch, 10.04.2024
15:00 - 16:30
Mittwoch, 17.04.2024
15:00 - 16:30
Mittwoch, 24.04.2024
15:00 - 16:30
Mittwoch, 08.05.2024
15:00 - 16:30
Mittwoch, 15.05.2024
15:00 - 16:30
Mittwoch, 22.05.2024
15:00 - 16:30
Mittwoch, 29.05.2024
15:00 - 16:30
Mittwoch, 05.06.2024
15:00 - 16:30
Mittwoch, 12.06.2024
15:00 - 16:30
Mittwoch, 19.06.2024
15:00 - 16:30
Mittwoch, 26.06.2024
15:00 - 16:30
Mittwoch, 03.07.2024
15:00 - 16:30
Kinderschwimmen Anfänger für Kinder ab 6 Jahren (Kleingruppe) Kurs b
Datum: So, 25.02.2024 - So, 28.04.2024
Zeit: 16:00 - 17:00
Betrag: € 125,00
Buchen

Dieser Kurs ist für Kinder ab 6 Jahren ohne Vorkenntnisse geeignet.

Kursinhalte:

  • Brustschwimmen (Arm- und Beintechnik)
  • Angst vor dem Wasser verlieren

Voraussetzungen:

  • Ihr Kind kann ohne Begleitperson im Kurs bleiben

 

Termine
Sonntag, 25.02.2024
16:00 - 17:00
Sonntag, 03.03.2024
16:00 - 17:00
Sonntag, 10.03.2024
16:00 - 17:00
Sonntag, 17.03.2024
16:00 - 17:00
Sonntag, 07.04.2024
16:00 - 17:00
Sonntag, 14.04.2024
16:00 - 17:00
Sonntag, 21.04.2024
16:00 - 17:00
Sonntag, 28.04.2024
16:00 - 17:00
Kinderschwimmen Anfänger für Kinder ab 6 Jahren (Kleingruppe) Kurs c
Datum: So, 05.05.2024 - So, 30.06.2024
Zeit: 15:00 - 16:00
Betrag: € 125,00
Buchen

Dieser Kurs ist für Kinder ab 6 Jahren ohne Vorkenntnisse geeignet.

Kursinhalte:

  • Brustschwimmen (Arm- und Beintechnik)
  • Angst vor dem Wasser verlieren

Voraussetzungen:

  • Ihr Kind kann ohne Begleitperson im Kurs bleiben
Termine
Sonntag, 05.05.2024
15:00 - 16:00
Sonntag, 12.05.2024
15:00 - 16:00
Sonntag, 26.05.2024
15:00 - 16:00
Sonntag, 02.06.2024
15:00 - 16:00
Sonntag, 09.06.2024
15:00 - 16:00
Sonntag, 16.06.2024
15:00 - 16:00
Sonntag, 23.06.2024
15:00 - 16:00
Sonntag, 30.06.2024
15:00 - 16:00
Kinderschwimmen Anfänger für Kinder ab 6 Jahren (Kleingruppe) Kurs d
Datum: So, 05.05.2024 - So, 30.06.2024
Zeit: 16:00 - 17:00
Betrag: € 125,00
Buchen

Dieser Kurs ist für Kinder ab 6 Jahren ohne Vorkenntnisse geeignet.

Kursinhalte:

  • Brustschwimmen (Arm- und Beintechnik)
  • Angst vor dem Wasser verlieren

Voraussetzungen:

  • Ihr Kind kann ohne Begleitperson im Kurs bleiben
Termine
Sonntag, 05.05.2024
16:00 - 17:00
Sonntag, 12.05.2024
16:00 - 17:00
Sonntag, 26.05.2024
16:00 - 17:00
Sonntag, 02.06.2024
16:00 - 17:00
Sonntag, 09.06.2024
16:00 - 17:00
Sonntag, 16.06.2024
16:00 - 17:00
Sonntag, 23.06.2024
16:00 - 17:00
Sonntag, 30.06.2024
16:00 - 17:00
Konditionstraining am Dienstag
Datum: Di, 27.02.2024 - Di, 02.07.2024
Zeit: 19:15 - 20:15
Betrag: € 113,00
Warteliste

Nach einem kurzen Aufwärmen werden all jene Muskelgruppen gekräftigt, die zur Stabilisation im Alltag und bei sportlichen Belastungen benötigt werden. Verschiedenste Kleingeräte wie Pezzibälle, Medizinbälle oder Therabänder finden Verwendung, um das Training abwechslungsreich zu gestalten.

Termine
Dienstag, 27.02.2024
19:15 - 20:15
Dienstag, 05.03.2024
19:15 - 20:15
Dienstag, 12.03.2024
19:15 - 20:15
Dienstag, 19.03.2024
19:15 - 20:15
Dienstag, 02.04.2024
19:15 - 20:15
Dienstag, 09.04.2024
19:15 - 20:15
Dienstag, 16.04.2024
19:15 - 20:15
Dienstag, 23.04.2024
19:15 - 20:15
Dienstag, 30.04.2024
19:15 - 20:15
Dienstag, 07.05.2024
19:15 - 20:15
Dienstag, 14.05.2024
19:15 - 20:15
Dienstag, 21.05.2024
19:15 - 20:15
Dienstag, 28.05.2024
19:15 - 20:15
Dienstag, 04.06.2024
19:15 - 20:15
Dienstag, 11.06.2024
19:15 - 20:15
Dienstag, 18.06.2024
19:15 - 20:15
Dienstag, 25.06.2024
19:15 - 20:15
Dienstag, 02.07.2024
19:15 - 20:15
Konditions- und Krafttraining für Senior*innen am Dienstag
Datum: Di, 27.02.2024 - Di, 25.06.2024
Zeit: 09:30 - 11:00
Betrag: € 123,00
Warteliste

Der Kurs richtet sich an all jene, die sich durch abwechslungsreiches Training sportlich fit halten wollen. Die Einheiten bestehen aus unterschiedlichen Inhalten wie Konditionsgymnastik (mit und ohne Musik), Krafttraining in der Kraftkammer und Dehnen.

Termine
Dienstag, 27.02.2024
09:30 - 11:00
Dienstag, 05.03.2024
09:30 - 11:00
Dienstag, 12.03.2024
09:30 - 11:00
Dienstag, 19.03.2024
09:30 - 11:00
Dienstag, 02.04.2024
09:30 - 11:00
Dienstag, 09.04.2024
09:30 - 11:00
Dienstag, 16.04.2024
09:30 - 11:00
Dienstag, 23.04.2024
09:30 - 11:00
Dienstag, 30.04.2024
09:30 - 11:00
Dienstag, 07.05.2024
09:30 - 11:00
Dienstag, 14.05.2024
09:30 - 11:00
Dienstag, 21.05.2024
09:30 - 11:00
Dienstag, 28.05.2024
09:30 - 11:00
Dienstag, 04.06.2024
09:30 - 11:00
Dienstag, 11.06.2024
09:30 - 11:00
Dienstag, 18.06.2024
09:30 - 11:00
Dienstag, 25.06.2024
09:30 - 11:00
Konditions- und Krafttraining für Senior*innen am Freitag
Datum: Fr, 08.03.2024 - Fr, 05.07.2024
Zeit: 08:30 - 10:00
Betrag: € 123,00
Warteliste

Der Kurs richtet sich an all jene, die sich durch abwechslungsreiches Training sportlich fit halten wollen. Die Einheiten bestehen aus unterschiedlichen Inhalten des Konditionstrainings (mit und ohne Musik) abgestimmt auf das Können der Teilnehmer*innen.

Termine
Freitag, 08.03.2024
08:30 - 10:00
Freitag, 15.03.2024
08:30 - 10:00
Freitag, 22.03.2024
08:30 - 10:00
Freitag, 05.04.2024
08:30 - 10:00
Freitag, 12.04.2024
08:30 - 10:00
Freitag, 19.04.2024
08:30 - 10:00
Freitag, 26.04.2024
08:30 - 10:00
Freitag, 03.05.2024
08:30 - 10:00
Freitag, 10.05.2024
08:30 - 10:00
Freitag, 17.05.2024
08:30 - 10:00
Freitag, 24.05.2024
08:30 - 10:00
Freitag, 31.05.2024
08:30 - 10:00
Freitag, 07.06.2024
08:30 - 10:00
Freitag, 14.06.2024
08:30 - 10:00
Freitag, 21.06.2024
08:30 - 10:00
Freitag, 28.06.2024
08:30 - 10:00
Freitag, 05.07.2024
08:30 - 10:00
Krafttraining in der Kraftkammer am Donnerstag
Datum: Do, 29.02.2024 - Do, 04.07.2024
Zeit: 10:10 - 11:10
Betrag: € 113,00
Buchen

Abwechslungsreiches Krafttraining in der Kraftkammer mit und ohne Geräte. Das Training erfolgt unter Anleitung und ist auf das Können der Teilnehmer*innen abgestimmt.

Termine
Donnerstag, 29.02.2024
10:10 - 11:10
Donnerstag, 07.03.2024
10:10 - 11:10
Donnerstag, 14.03.2024
10:10 - 11:10
Donnerstag, 21.03.2024
10:10 - 11:10
Donnerstag, 04.04.2024
10:10 - 11:10
Donnerstag, 11.04.2024
10:10 - 11:10
Donnerstag, 18.04.2024
10:10 - 11:10
Donnerstag, 25.04.2024
10:10 - 11:10
Donnerstag, 02.05.2024
10:10 - 11:10
Donnerstag, 16.05.2024
10:10 - 11:10
Donnerstag, 23.05.2024
10:10 - 11:10
Donnerstag, 06.06.2024
10:10 - 11:10
Donnerstag, 13.06.2024
10:10 - 11:10
Donnerstag, 20.06.2024
10:10 - 11:10
Donnerstag, 27.06.2024
10:10 - 11:10
Donnerstag, 04.07.2024
10:10 - 11:10
Krafttraining in der Kraftkammer am Montag
Datum: Mo, 26.02.2024 - Mo, 01.07.2024
Zeit: 18:30 - 19:30
Betrag: € 113,00
Warteliste

Abwechslungsreiches Krafttraining in der Kraftkammer mit und ohne Geräte. Das Training erfolgt unter Anleitung und ist auf das Können der Teilnehmer*innen abgestimmt. Dieser Kurs ist zeitlich gut kombinierbar mit anschließender Sauna (19.30-21.00 Uhr).

Termine
Montag, 26.02.2024
18:30 - 19:30
Montag, 04.03.2024
18:30 - 19:30
Montag, 11.03.2024
18:30 - 19:30
Montag, 18.03.2024
18:30 - 19:30
Montag, 08.04.2024
18:30 - 19:30
Montag, 15.04.2024
18:30 - 19:30
Montag, 22.04.2024
18:30 - 19:30
Montag, 29.04.2024
18:30 - 19:30
Montag, 06.05.2024
18:30 - 19:30
Montag, 13.05.2024
18:30 - 19:30
Montag, 27.05.2024
18:30 - 19:30
Montag, 03.06.2024
18:30 - 19:30
Montag, 10.06.2024
18:30 - 19:30
Montag, 17.06.2024
18:30 - 19:30
Montag, 24.06.2024
18:30 - 19:30
Montag, 01.07.2024
18:30 - 19:30
Outdoorgames und Erlebnispädagogik für Kinder von 7-11 Jahren
Datum: Mi, 10.04.2024 - Mi, 19.06.2024
Zeit: 16:30 - 18:30
Betrag: € 75,00
Buchen

Neu im Programm bei uns ist der Kurs "Outdoorgames und Erlebnispädagogik"!

In diesem Kurs dürfen sich die Kinder im Alter von 7-11 Jahren darauf freuen, neue lustige Abenteuerspiele kennenzulernen, bei denen sowohl die Kreativität als auch die Teamarbeit gefragt ist. Ebenso werden wir das Olympiazentrum Rif mit all seinen Outdoor- und Sportmöglichkeiten nutzen und vielfältige Sportarten ausprobieren. Die Kinder bekommen aus dem erlebnispädagogischen Bereich sowie in verschiedenen Sportarten und Sportspielen Lehrinhalte vermittelt, der Spaßfaktor kommt aber auch nicht zu kurz. 

Die Kurstermine finden Sie auf unserer Homepage. Der Kurs findet bei jeder Witterung (ausgenommen Sturm und Gewitter) statt. Bitte entsprechende Bekleidung und kleinen Rucksack mit Getränk mitbringen. Ersatztermin bei Kursausfall ist der 26.6.2024.

 

Termine
Mittwoch, 10.04.2024
16:30 - 18:30
Mittwoch, 17.04.2024
16:30 - 18:30
Mittwoch, 24.04.2024
16:30 - 18:30
Mittwoch, 15.05.2024
16:30 - 18:30
Mittwoch, 22.05.2024
16:30 - 18:30
Mittwoch, 05.06.2024
16:30 - 18:30
Mittwoch, 12.06.2024
16:30 - 18:30
Mittwoch, 19.06.2024
16:30 - 18:30
Pilates am Donnerstag
Datum: Do, 07.03.2024 - Do, 04.07.2024
Zeit: 09:00 - 10:00
Betrag: € 113,00
Buchen

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Termine
Donnerstag, 07.03.2024
09:00 - 10:00
Donnerstag, 14.03.2024
09:00 - 10:00
Donnerstag, 21.03.2024
09:00 - 10:00
Donnerstag, 04.04.2024
09:00 - 10:00
Donnerstag, 11.04.2024
09:00 - 10:00
Donnerstag, 18.04.2024
09:00 - 10:00
Donnerstag, 25.04.2024
09:00 - 10:00
Donnerstag, 02.05.2024
09:00 - 10:00
Donnerstag, 16.05.2024
09:00 - 10:00
Donnerstag, 23.05.2024
09:00 - 10:00
Donnerstag, 06.06.2024
09:00 - 10:00
Donnerstag, 13.06.2024
09:00 - 10:00
Donnerstag, 20.06.2024
09:00 - 10:00
Donnerstag, 27.06.2024
09:00 - 10:00
Donnerstag, 04.07.2024
09:00 - 10:00
Pilates am Montag
Datum: Mo, 26.02.2024 - Mo, 01.07.2024
Zeit: 09:00 - 10:00
Betrag: € 113,00
Buchen

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Termine
Montag, 26.02.2024
09:00 - 10:00
Montag, 04.03.2024
09:00 - 10:00
Montag, 11.03.2024
09:00 - 10:00
Montag, 18.03.2024
09:00 - 10:00
Montag, 08.04.2024
09:00 - 10:00
Montag, 15.04.2024
09:00 - 10:00
Montag, 22.04.2024
09:00 - 10:00
Montag, 29.04.2024
09:00 - 10:00
Montag, 06.05.2024
09:00 - 10:00
Montag, 13.05.2024
09:00 - 10:00
Montag, 27.05.2024
09:00 - 10:00
Montag, 03.06.2024
09:00 - 10:00
Montag, 10.06.2024
09:00 - 10:00
Montag, 17.06.2024
09:00 - 10:00
Montag, 24.06.2024
09:00 - 10:00
Montag, 01.07.2024
09:00 - 10:00
Sauna am Dienstag
Datum: Di, 27.02.2024 - Di, 02.07.2024
Zeit: 19:00 - 20:30
Betrag: € 63,00
Buchen

Gemischter Saunabetrieb. Den Teilnehmer*innen stehen zwei Kabinen ein Ruheraum und ein kleiner Außenbereich zur Verfügung. Der Kurs wird nicht beaufsichtigt, der Besuch erfolgt in Eigenverantwortung.

Termine
Dienstag, 27.02.2024
19:00 - 20:30
Dienstag, 05.03.2024
19:00 - 20:30
Dienstag, 12.03.2024
19:00 - 20:30
Dienstag, 19.03.2024
19:00 - 20:30
Dienstag, 02.04.2024
19:00 - 20:30
Dienstag, 09.04.2024
19:00 - 20:30
Dienstag, 16.04.2024
19:00 - 20:30
Dienstag, 23.04.2024
19:00 - 20:30
Dienstag, 30.04.2024
19:00 - 20:30
Dienstag, 07.05.2024
19:00 - 20:30
Dienstag, 14.05.2024
19:00 - 20:30
Dienstag, 21.05.2024
19:00 - 20:30
Dienstag, 28.05.2024
19:00 - 20:30
Dienstag, 04.06.2024
19:00 - 20:30
Dienstag, 11.06.2024
19:00 - 20:30
Dienstag, 18.06.2024
19:00 - 20:30
Dienstag, 25.06.2024
19:00 - 20:30
Dienstag, 02.07.2024
19:00 - 20:30
Sauna am Montag
Datum: Mo, 26.02.2024 - Mo, 01.07.2024
Zeit: 19:30 - 21:00
Betrag: € 63,00
Warteliste

Gemischter Saunabetrieb. Den Teilnehmer*innen stehen zwei Kabinen ein Ruheraum und ein kleiner Außenbereich zur Verfügung. Der Kurs wird nicht beaufsichtigt, der Besuch erfolgt in Eigenverantwortung.

Termine
Montag, 26.02.2024
19:30 - 21:00
Montag, 04.03.2024
19:30 - 21:00
Montag, 11.03.2024
19:30 - 21:00
Montag, 18.03.2024
19:30 - 21:00
Montag, 08.04.2024
19:30 - 21:00
Montag, 15.04.2024
19:30 - 21:00
Montag, 22.04.2024
19:30 - 21:00
Montag, 29.04.2024
19:30 - 21:00
Montag, 06.05.2024
19:30 - 21:00
Montag, 13.05.2024
19:30 - 21:00
Montag, 27.05.2024
19:30 - 21:00
Montag, 03.06.2024
19:30 - 21:00
Montag, 10.06.2024
19:30 - 21:00
Montag, 17.06.2024
19:30 - 21:00
Montag, 24.06.2024
19:30 - 21:00
Montag, 01.07.2024
19:30 - 21:00
Schwimmen für Erwachsene am Sonntag - Kurs b
Datum: So, 25.02.2024 - So, 30.06.2024
Zeit: 18:00 - 19:00
Betrag: € 93,00
Warteliste

Schwimmen mit professioneller Hilfestellung. Verbesserung der individuellen Schwimmtechnik in den Lagen Rücken, Brust und Kraul (nach Belieben auch Delphin). Nach Belieben ist auch freies Schwimmen möglich. Keine Nichtschwimmer*innen.

Termine
Sonntag, 25.02.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 03.03.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 10.03.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 17.03.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 07.04.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 14.04.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 21.04.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 28.04.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 05.05.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 12.05.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 26.05.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 02.06.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 09.06.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 16.06.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 23.06.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 30.06.2024
18:00 - 19:00
Schwimmen für Erwachsene am Sonntag - Kurs c
Datum: So, 25.02.2024 - So, 30.06.2024
Zeit: 19:00 - 20:00
Betrag: € 93,00
Warteliste

Schwimmen mit professioneller Hilfestellung. Verbesserung der individuellen Schwimmtechnik in den Lagen Rücken, Brust und Kraul (nach Belieben auch Delphin). Nach Belieben ist auch freies Schwimmen möglich. Keine Nichtschwimmer*innen.

Termine
Sonntag, 25.02.2024
19:00 - 20:00
Sonntag, 03.03.2024
19:00 - 20:00
Sonntag, 10.03.2024
19:00 - 20:00
Sonntag, 17.03.2024
19:00 - 20:00
Sonntag, 07.04.2024
19:00 - 20:00
Sonntag, 14.04.2024
19:00 - 20:00
Sonntag, 21.04.2024
19:00 - 20:00
Sonntag, 28.04.2024
19:00 - 20:00
Sonntag, 05.05.2024
19:00 - 20:00
Sonntag, 12.05.2024
19:00 - 20:00
Sonntag, 26.05.2024
19:00 - 20:00
Sonntag, 02.06.2024
19:00 - 20:00
Sonntag, 09.06.2024
19:00 - 20:00
Sonntag, 16.06.2024
19:00 - 20:00
Sonntag, 23.06.2024
19:00 - 20:00
Sonntag, 30.06.2024
19:00 - 20:00
Techniktraining Laufen (outdoor)
Datum: Di, 27.02.2024 - Di, 02.07.2024
Zeit: 18:00 - 19:00
Betrag: € 113,00
Buchen

Auch beim Laufen ist eine ökonomische Technik gefragt. In diesem Kurs wird individuell an der Technik der einzelnen Teilnehmer*nnen gearbeitet. Koordinative Übungen und Intervall-Einheiten ergänzen das Training.

Termine
Dienstag, 27.02.2024
18:00 - 19:00
Dienstag, 05.03.2024
18:00 - 19:00
Dienstag, 12.03.2024
18:00 - 19:00
Dienstag, 19.03.2024
18:00 - 19:00
Dienstag, 02.04.2024
18:00 - 19:00
Dienstag, 09.04.2024
18:00 - 19:00
Dienstag, 16.04.2024
18:00 - 19:00
Dienstag, 23.04.2024
18:00 - 19:00
Dienstag, 30.04.2024
18:00 - 19:00
Dienstag, 07.05.2024
18:00 - 19:00
Dienstag, 14.05.2024
18:00 - 19:00
Dienstag, 21.05.2024
18:00 - 19:00
Dienstag, 28.05.2024
18:00 - 19:00
Dienstag, 04.06.2024
18:00 - 19:00
Dienstag, 11.06.2024
18:00 - 19:00
Dienstag, 18.06.2024
18:00 - 19:00
Dienstag, 25.06.2024
18:00 - 19:00
Dienstag, 02.07.2024
18:00 - 19:00
Trampolin- und Wasserspringen für Jugendliche
Datum: So, 25.02.2024 - So, 30.06.2024
Zeit: 18:30 - 20:00
Betrag: € 95,00
Warteliste

Der Kurs richtet sich an bereits fortgeschrittene Jugendliche, die ihr Können am Großtrampolin und am Sprungbrett im Wasser verbessern möchten.

Der Kurs findet wechselweise in der Turn- bzw. Schwimmhalle statt. Der Kursleiter gibt den jeweiligen Treffpunkt im Kurs bekannt.

Termine
Sonntag, 25.02.2024
18:30 - 20:00
Sonntag, 03.03.2024
18:30 - 20:00
Sonntag, 10.03.2024
18:30 - 20:00
Sonntag, 17.03.2024
18:30 - 20:00
Sonntag, 07.04.2024
18:30 - 20:00
Sonntag, 14.04.2024
18:30 - 20:00
Sonntag, 21.04.2024
18:30 - 20:00
Sonntag, 28.04.2024
18:30 - 20:00
Sonntag, 05.05.2024
18:30 - 20:00
Sonntag, 12.05.2024
18:30 - 20:00
Sonntag, 26.05.2024
18:30 - 20:00
Sonntag, 02.06.2024
18:30 - 20:00
Sonntag, 09.06.2024
18:30 - 20:00
Sonntag, 16.06.2024
18:30 - 20:00
Sonntag, 23.06.2024
18:30 - 20:00
Sonntag, 30.06.2024
18:30 - 20:00
Turmspringen für Kinder und Jugendliche
Datum: So, 25.02.2024 - So, 30.06.2024
Zeit: 18:00 - 19:00
Betrag: € 75,00
Buchen

Mit einfachen Übungen werden am 1-m- und am 3-m-Brett die Standardsprünge beim Turmspringen aufgebaut (Kopfsprung, Salto, Delphinsprünge, Auerbachsprünge etc.). Voraussetzung ist ein sicheres Schwimmkönnen!

Für bereits erfahrenere Springer und Springerinnen bieten wir am Sonntag von 18.30 bis 20.00 Uhr einen Kurs an, bei dem alle Sprünge in der Turnhalle auf einem Großtrampolin mit Schnitzelgrube methodisch erarbeitet werden.

Termine
Sonntag, 25.02.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 03.03.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 10.03.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 17.03.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 07.04.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 14.04.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 21.04.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 28.04.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 05.05.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 12.05.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 26.05.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 02.06.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 09.06.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 16.06.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 23.06.2024
18:00 - 19:00
Sonntag, 30.06.2024
18:00 - 19:00